다이어트와 심장 건강
다이어트와 심장 건강 다이어트와 심장 건강 건강한 식습관은 전반적인 건강에 필수적이며, 특히 심장 건강에 중요합니다. 올바른 식단을 섭취하면 심혈관 질환 위험을 줄이고 심장 건강을 개선할 수 있습니다. 다이어트와 심장 건강 심장 건강에 좋은 식단에는 다음이 포함됩니다. 과일, 야채, 통곡과 같은 식물성 식품이 풍부함 마른 단백질 원천(예: 생선, 콩, 닭고기) 섬유질이 풍부함 건강한 지방(예: 올리브 오일, … Read more